top of page

Verdinas con sepia

  • 9 mar 2022
  • 2 min de lectura

Actualizado: 20 oct 2022

Ha vuelto el fr铆o y con el los platos de cuchara. Me encantan las verdinas combinan genial con pescado y caza.


En esta ocasi贸n las he preparado con sepia y el resultado ha sido delicioso.


Ingredientes para 4 personas:

馃敻200 g de verdinas. Si no encontr谩is pod茅is hacerlas con alubias blancas.

馃敻500 g de sepia

馃敻2 zanahorias

馃敻1/2 cebolla

馃敻1/2 puerro

馃敻2 dientes de ajo

馃敻perejil fresco

馃敻vino blanco

馃敻aceite de oliva virgen extra

馃敻sal


Espero que os guste tanto como a m铆.


Elaboraci贸n:


  1. Cocemos las verdinas (que habremos tenido a remojo la noche anterior) con abundante agua (que cuadra 2-3 dedos) las zanahorias, la cebolla, el puerro, el laurel, aceite de oliva virgen extra y sal.

  2. Cuando empiece a hervir desespumamos y dejamos que cueza a fuego medio-sueva 30 minutos aproximadamente o hasta que las verdinas est茅n tiernas. El tiempo va a depende del tama帽o y del remojo que hayan tenido...

  3. Vamos a triturar las verduras con algo de caldo de cocci贸n. Yo sol铆a cocerla solo con cebolla y laurel y no la trituraba pero la verdad es que la zanahoria y el puerro le da un toque muy bueno.

  4. Cortamos la sepia en dados peque帽itos, los adobamos con ajito, perejil picado y sal y lo salteamos a fuego fuerte con aceite de oliva virgen extra. Y trituramos.

  5. A帽adimos un poquito de vino blanco y dejamos que se reduzca a seco.

  6. Incorporamos las verduras trituradas a la cazuela de las verdinas. Y la sepia salteada con el ajo y perejil.

  7. Dejamos que hierva todo a fuego bajo 5-10 minutos sin tapa para que se integren los sabores.

  8. 隆Servimos!


Est谩n buen铆simas. Espero que os anim茅is a prepararlas y si no ten茅is verdinas pod茅is hacerlas con alubias blancas. Si quer茅is ver el paso a paso de esta receta en im谩genes, lo ten茅is en mi Instagram, @foodtropia





















bottom of page